Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 15,1 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
632 kcal
|
Fedt: 20,81g | Prot.: 46,09g | Kulhyd.: 65,97g.
Morgenmad: Gula Merah, Labu Dimasak. Aftensmad: Bakso Ayam, Ayam Geprek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kerupuk Beras, Tempe Goreng, Nasi Merah, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Andet: Labu Dimasak, Gula Merah. mere..
|
|
1400 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 38 minutter, Hvile - 14 timer og 22 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|