Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
67,7 kg
Indtil videre tabt: 31,7 kg.
Stadig tilbage: 3,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
883 kcal
|
Fedt: 53,22g | Prot.: 45,38g | Kulhyd.: 61,59g.
Morgenmad: Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Zeytinyağı, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Muz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Lor Peyniri, Yeşil Biber, Aknaz Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Beyaz Peynir. Aftensmad: Biber Kızartması, Yoğurtlu Brokoli Salatası, Tarhana Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Tombik Piliç Kokteyl Sosis, Pişmiş Pancar (Taze Olandan). Snacks/Andet: Cezerye, Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, İçim Kefir, Badem. mere..
|
Taber 3,9 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Tebrik ederim ayşenur bir kez daha 😃👌👏
19 apr 21 af medlem: MeRiHKaRtAlİsT🦅
|
Eriyip gidenlerde bugün 🤩😍😍 süpersin 🎉🎉 maaşallah maaşallah 🧿🧿🧿
19 apr 21 af medlem: tombik.77
|
19 apr 21 af medlem: barbarbaba
|
Teşekkür ederim hocaccımm♥️♥️😁😁
19 apr 21 af medlem: aysenurhanım
|
Yaa abla cansın gönlünden öpüyorum 😍😍🥰. Cok cok teşekkür ederim 😍🤩
19 apr 21 af medlem: aysenurhanım
|
19 apr 21 af medlem: aysenurhanım
|
19 apr 21 af medlem: tombik.77
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
aysenurhanım's Vægt Historie
|