Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
|
101,6 kg
Indtil videre tabt: 13,4 kg.
Stadig tilbage: 31,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1599 kcal
|
Fedt: 54,64g | Prot.: 115,45g | Kulhyd.: 160,44g.
Morgenmad: Окей Салат Греческий, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Кофе, Конфета. Frokost: Шаурма. Aftensmad: Огурец, Ватрушка с Творогом, Красные Помидоры, Дальпромрыба Муксун Натуральный, Velle Овсянка с Черносливом, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Snacks/Andet: Магнит Сельдерей Стебель Свежий. mere..
|
|
550 kcal
|
Motion:
Зарядка - 15 minutter, Кардио - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 15 minutter. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|