Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 april 2021
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55 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1410 kcal
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Fedt: 48,15g | Prot.: 120,72g | Kulhyd.: 138,83g.
Morgenmad: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Pullman Pão de Forma, Dux Nutrition Whey Isolado Morango, Morangos, Qualitá Mirtilo Congelado. Frokost: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Batata Inglesa Cozida, Tilápia. Aftensmad: Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Lacta Bis (7g), Ghee, Sadia Deline, Cuscuz (Cozido), Clara de Ovo, Ovo. Snacks/Andet: Pastel Mana’S Frango com Ricota, Yorgus Iogurte Natural, Dr. Peanut Pasta de Amendoim Chocolate Branco, Qualitá Uva sem Semente Crimson. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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