Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 april 2009
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 0,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1335 kcal
|
Fedt: 23,20g | Prot.: 65,89g | Kulhyd.: 246,15g.
Morgenmad: splenda with fiber, Quaker high fiber oatmeal, gnu foods flavor & fiber bar, coffee. Frokost: tomato, watermelon, stackers, boars head chicken, fiber one multigrain bread. Aftensmad: broccoli slaw, macro vegetarian udon. Snacks/Andet: trader joes peanut butter pretzels, Silken Tofu, string cheese, grapefruit. mere..
|
|
2456 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Cykling (Meget Hurtigt) - 28 km/t - 1 time, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Molinator2000's Vægt Historie
|