|
Ändring, medvetet kaloriunderskott - Fokus alltid 2g protein per kg. Morgon promenader! Dragit in på lite snabba kolh. så mindre vatten i kroppen
|
94,3 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1846 kcal
|
Fedt: 71,43g | Prot.: 200,17g | Kulhyd.: 97,49g.
Morgenmad: Arla KESO Jordgubb. Frokost: Lohilo Paradise, Vitkål, Zucchini, Vegetabilisk Rapsolja, Kycklingfilé. Aftensmad: Smör, ICA Nötfärs 12%, Njie ProPud Vanilla, Banan, Better You Ärt- & Havreprotein. Snacks/Andet: Bananpannkaka, Arla KESO Jordgubb. mere..
|
Taber 2,0 kg om Ugen
|