Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 maj 2018
|
60,4 kg
Indtil videre tabt: 6,6 kg.
Stadig tilbage: 5,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1166 kcal
|
Fedt: 97,01g | Prot.: 57,26g | Kulhyd.: 12,97g.
Morgenmad: Огурец (без Кожуры), Ремит Бекон Венгерский, Сладкий Красный Перец, Радость Вкуса Сыр Российский, Красная Цена Форель Слабосоленая, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Лента Сливки 33%, Яйцо, Nescafe Gold, Roi Thai Кокосовое Масло, Помидоры Черри, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%. Aftensmad: Сало, Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Слобода Майонез Оливковый 67%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Голень. mere..
|
|
1833 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 20 minutter, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 9 timer og 20 minutter, Hvile - 12 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|