Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 maj 2018
|
60,1 kg
Indtil videre tabt: 6,9 kg.
Stadig tilbage: 5,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1345 kcal
|
Fedt: 116,02g | Prot.: 61,26g | Kulhyd.: 16,25g.
Morgenmad: Егорьевская Фабрика Брауншвейгская Колбаса, Желтый Сладкий Перец, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Nescafe Gold, Яйцо, Лента Сливки 33%, Велком Бекон Сырокопченый, Двойное Копчение на Дубовой Щепке, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский. Aftensmad: Слобода Майонез, Ремит Колбаски Гриль Chipolata, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Snacks/Andet: Сухой Жареный Соленый Арахис, Кофе, Лента Сливки 33%, Миндаль. mere..
|
|
1944 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 14 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|