Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 02 marts 2018
|
63,6 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 8,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1235 kcal
|
Fedt: 95,39g | Prot.: 66,74g | Kulhyd.: 24,55g.
Morgenmad: Кофе, Свитлогорье Сливки 20%, Кинза, Огурец (с Кожурой), Hochland Фетакса Идеально для Салата, Круглый Год Яйцо, Благо Растительное Масло, Лента Сосиски Венские, Nescafe Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato. Frokost: Calve Майонез Классический, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Кинза, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Ремит Сервелат Ореховый, Лента Миндаль. Snacks/Andet: Протеин Бар Батончик Кокос, Кофе, Свитлогорье Сливки 20%. mere..
|
|
1822 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|