Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 marts 2018
|
63 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1120 kcal
|
Fedt: 82,21g | Prot.: 66,59g | Kulhyd.: 30,13g.
Morgenmad: Свитлогорье Сливки 20%, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Лукашинские Помидоры Черри, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Благо Растительное Масло, Асто Форель Слабосоленая, Лента Сосиски Венские, Яйцо Куриное, Campina Сливки 8%, Кофе. Aftensmad: Сладкий Красный Перец, Кабачки Тушеные, Баклажаны Тушеные, Благо Растительное Масло, Шампиньоны Тушеные, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Лента Холодец по-Домашнему, Помидоры Черри. Snacks/Andet: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Асто Форель Слабосоленая, RIOBA Горький Шоколад 72%, Кофе. mere..
|
|
1832 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 17 timer og 30 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|