Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 marts 2018
|
62,9 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 7,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1260 kcal
|
Fedt: 102,38g | Prot.: 60,77g | Kulhyd.: 22,34g.
Morgenmad: Клинский Мясокомбинат Колбаса Докторская, Помидоры Черри, Cheese Lovers Сыр Песто Зеленый, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Кофе. Frokost: Петрушка, Благо Растительное Масло, Провансаль ЕЖК Майонез Постный, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Свинина Запеченая, Приготовленная Брокколи (без Жира), Iberica Крупные Маслины с Косточкой. Aftensmad: Пятерочка Лимон, Петрушка, Киви. Snacks/Andet: Мясной Дом Бородина Карбонад, Фундук Фундук, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Horeca Select Миндальная Мука, Лента Сливки 33%, Кофе. mere..
|
|
1954 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time, Strygning - 1 time og 30 minutter, Massage - 30 minutter, Sove - 7 timer og 10 minutter, Hvile - 13 timer og 50 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|