Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 marts 2018
|
62,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
922 kcal
|
Fedt: 71,10g | Prot.: 44,31g | Kulhyd.: 20,77g.
Morgenmad: Ростагроэкспорт Сметана 20%, Iberica Маслины с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, Лента Сливки 33%, Campina Сливки 8%, Кофе. Aftensmad: Restoria Фарш Домашний, Межениновская Птицефабрика Мясо Цыплят-Бройлеров Механической Обвалки, Меридиан Форель Слабосоленая, Выборжец Петрушка Свежая в Горшочке, Iberica Маслины с Косточкой, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриный Бульон. Snacks/Andet: Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Протеин Бар Батончик Кокос. mere..
|
|
1790 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 6 timer og 20 minutter, Hvile - 16 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|