Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 maj 2018
|
60 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1169 kcal
|
Fedt: 101,42g | Prot.: 40,89g | Kulhyd.: 23,54g.
Morgenmad: Останкино Сырокопченая Колбаса Ароматная, Iberica Крупные Маслины с Косточкой, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Nescafe Gold, Яйцо, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные, Ремит Бекон Венгерский, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. Aftensmad: Сало, Перекресток Котлета Натуральная из Мяса Индейки, Огурец (с Кожурой), Iberica Маслины с Косточкой, Кубаночка овощная от Плюшкиной. Snacks/Andet: Миндаль, Кофе, Кофе. mere..
|
|
1770 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time, Sove - 9 timer og 5 minutter, Hvile - 12 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|