Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 oktober 2018
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 5,7 kg.
Stadig tilbage: 6,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 oktober 2018:
|
1197 kcal
|
Fedt: 93,43g | Prot.: 64,02g | Kulhyd.: 8,25g.
Morgenmad: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Campina Сливки 10%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен), Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Дымов Сырокопченый Бекон. Aftensmad: Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Булка кето сметанная, Огурец (с Кожурой), Волков Язык Свиной Заливной, Чудо-Сыры Немчиновские Сулугуни Блины. mere..
|
|
1808 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Hvile - 10 timer og 18 minutter, Sove - 11 timer og 12 minutter. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|