Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 marts 2018
|
62,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 7,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1229 kcal
|
Fedt: 94,97g | Prot.: 67,11g | Kulhyd.: 25,27g.
Morgenmad: Maggi Зажарка из Лука и Моркови, Петелинка Куриные Сердечки, Cheese Lovers Сыр с Грецким Орехом, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Останкино Колбаса Сырокопченая "Салями Итальянская", Nescafe Dolce Gusto Кофе Cortado, Лента Сливки 33%, Nescafe Gold, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Roi Thai Кокосовое Масло, Яйцо Куриное. Aftensmad: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Суп пюре "Кабачок"-"Светлячок" Кето. Snacks/Andet: Фундук Фундук, Horeca Select Миндальная Мука, Му-У Масло Сливочное Традиционное 82,5%, Миндаль. mere..
|
|
1952 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 30 minutter, Massage - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
littlEnergizer-220v's Vægt Historie
|