Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 april 2021
|
83,5 kg
Indtil videre tabt: 6,5 kg.
Stadig tilbage: 5,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
829 kcal
|
Fedt: 18,26g | Prot.: 113,96g | Kulhyd.: 44,18g.
Morgenmad: Wickbold Pão de Forma Integral, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Tirol Queijo Prato, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. Frokost: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Prats Suco de Laranja Integral, Café com Leite Integral, Café com Leite Integral. mere..
|
|
2458 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Idræt - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
borginhoo's Vægt Historie
|