Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 januar 2014
|
61 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 08 januar 2014:
|
990 kcal
|
Fedt: 25,07g | Prot.: 44,73g | Kulhyd.: 147,77g.
Morgenmad: Continente Cranties Amêndoas e Mel, Café Expresso, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Cem Porcento Sementes de Chia. Frokost: Pão Branco, Laranjas, Café Expresso, Atum em Óleo (Enlatado). Aftensmad: Maçã, esparguete á bolonhesa, Coca-Cola Coca-Cola Zero, café expresso. Snacks/Andet: Pingo Doce Bolacha Torrada, Tangerinas, Danone Corpos Danone Aroma Morango. mere..
|
|
2184 kcal
|
Motion:
Sidde - 3 timer, Kontorarbejde - 5 timer, Husarbejde - 4 timer, Stå - 1 time, Sove - 6 timer, Hvile - 5 timer. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
armandafrancisco's Vægt Historie
|