Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
|
93,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 12,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1799 kcal
|
Fedt: 54,77g | Prot.: 189,76g | Kulhyd.: 134,66g.
Morgenmad: Banan, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Tropicana Äppeljuice, ICA Mellanmjölk, Rynkeby Ingefära Shot, Star Nutrition Omega-3. Frokost: Body Science Oligo Bar, ICA Mellanmjölk, GAAM Nutrition 100% Whey Premium. Aftensmad: Druvan Vinägrett Pesto, ICA Baby Plommontomater , Keso, Bearnaisesås, ICA Entrecote. Snacks/Andet: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Oatly Havremjölk, Socker, Te (Bryggt), XLNT BCAA Sunny Beach, ICA Cookies Choklad. mere..
|
|
3561 kcal
|
Motion:
Crosstrainer - 30 minutter, Apple Health - 23 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|