Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
|
74,9 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1771 kcal
|
Fedt: 95,67g | Prot.: 74,18g | Kulhyd.: 149,61g.
Morgenmad: Coppenrath & Wiese Banana Split Torte, Dr. Oetker Tortencreme Vanille, Edeka Muffins Backmischung Schoko. Frokost: Gut & Günstig Dessertcreme Schoko, Gut & Günstig Lachsschinken, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen. Aftensmad: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Iglo Schlemmerfilet Á La Bordelaise Classic Pappschale. Snacks/Andet: Kinder Schoko-Bons, Kinder Riegel Mini, Kinder Riegel (21g). mere..
|
|
2282 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 42 minutter, Sidde - 3 timer, Husarbejde - 2 timer, Hvile - 10 timer og 18 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|