|
Sebelum buka puasa
|
74,2 kg
Indtil videre tabt: 18,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1001 kcal
|
Fedt: 37,64g | Prot.: 41,38g | Kulhyd.: 132,39g.
Aftensmad: Nasi Putih, Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Andet: Telur Rebus, Kurma, Roma Biskuit Sari Gandum, Roma Biskuit Sari Gandum, Kurma. mere..
|
|
2766 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 30 minutter, Shopping - 30 minutter, Sidde - 15 minutter, Bruser - 1 time, Løb (Jogge) - 8 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 20 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 0,0 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|