Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
|
54 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
881 kcal
|
Fedt: 37,41g | Prot.: 47,03g | Kulhyd.: 88,83g.
Morgenmad: Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Aftensmad: Ev Yapımı Yoğurt, Mevsim Salata, Banvit Şinitzel. Snacks/Andet: Çilek, Badem, Hurma, Pınar Protein Laktozsuz Kakaolu Süt. mere..
|
|
1661 kcal
|
Motion:
Træning - 1 time, Hvile - 16 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|