Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
|
82,1 kg
Indtil videre tabt: 17,8 kg.
Stadig tilbage: 7,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1562 kcal
|
Fedt: 116,65g | Prot.: 104,56g | Kulhyd.: 31,75g.
Morgenmad: Kroger Pepper Jack Cheese, Simple Truth Walnuts Halves & Pieces, Coffee. Frokost: Coffee. Aftensmad: Wingstop Original Hot Wings, Caesar Salad with Romaine. Snacks/Andet: Lindt Excellence Extra Fine Dark Chocolate 85% Cocoa. mere..
|
|
3684 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 45 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 45 minutter, Trapper (Trappemaskine) - 4 minutter, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 15 minutter, Badning - 30 minutter, Sove - 7 timer og 11 minutter, Stå - 1 time, Køre - 1 time, Sidde - 8 timer, Se TV - 4 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 3,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|