|
Durma dönemindeyim metabolizma hızı yavaşladı oruç +günde max 900cal olunca
|
80 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 10 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
897 kcal
|
Fedt: 36,99g | Prot.: 39,00g | Kulhyd.: 108,58g.
Morgenmad: Süt (Tam Yağlı), Siyah Zeytin, Namet Hindi Füme, Ceviz, Muz, Yulaflı Omlet. Aftensmad: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata, Yayla Mantarlı Bulgur Pilavı. Snacks/Andet: Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı . mere..
|
stabil vægt
|
|
sevalgulay26's Vægt Historie
|