Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
|
51,2 kg
Indtil videre tabt: 11,8 kg.
Stadig tilbage: 3,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1124 kcal
|
Fedt: 56,94g | Prot.: 42,66g | Kulhyd.: 119,08g.
Morgenmad: Kurma. Aftensmad: Nasi Putih, Keripik Pisang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kelapa, Air Kelapa, Kurma, Risoles. Snacks/Andet: Buah Naga. mere..
|
|
1582 kcal
|
Motion:
Træning - 30 minutter, work out - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|