Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 april 2021
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67,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 7,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1789 kcal
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Fedt: 67,99g | Prot.: 111,86g | Kulhyd.: 157,97g.
Morgenmad: Café Brasileiro Café com Açúcar, Arroz Branco (Cozido). Frokost: Bovmeat Almôndega de Carne Bovina, Ovo (Inteiro), Ervilhas Cozidas, Feijão Preto Cozido. Aftensmad: Almôndegas de Carne de Vaca, Ervilhas Cozidas, Mamão, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate. mere..
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2150 kcal
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Motion:
Motionscykel - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,0 kg om Ugen
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