Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
|
62,8 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 8,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1273 kcal
|
Fedt: 66,44g | Prot.: 69,14g | Kulhyd.: 97,12g.
Morgenmad: Ülker Bitter Çikolata %60, Migros Ezine Peyniri, Marul, Domatesler, Lor Peyniri, Mis Dil Peyniri, Kepekli Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Migros Ezine Peyniri, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Sote. Snacks/Andet: Çilek, Sütlü Nuriye, İçim Yarım Yağlı Süt, Wasa Original, Fıstık Ezmesi, Kuru İncir, Çikolata Kaplı veya Çikolataya Batırılmış Dondurma Külahı, Dondurma. mere..
|
|
2084 kcal
|
Motion:
Træning - 18 minutter, Hvile - 11 timer og 57 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, RPM - 45 minutter, Sove - 10 timer. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Giden 400 gram 😂 Gram da olsa gidiyor 💪💪
22 apr 21 af medlem: beril92
|
birike birike o kadar büyük sayıları buluyor ki sonrasında insan hayrete düşüyor 🤩🤩💪✌🤭🤭🤭💗
22 apr 21 af medlem: tombik.77
|
Yaa inşallah 😍 pes etmem inşallah.
22 apr 21 af medlem: beril92
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|