Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
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106,3 kg
Indtil videre tabt: 21,7 kg.
Stadig tilbage: 42,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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958 kcal
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Fedt: 28,60g | Prot.: 74,83g | Kulhyd.: 74,52g.
Morgenmad: Marmelade, Aldi Magerquark, Lidl Eiweißbrot. Frokost: Goldessa Frischkäse Balance, Dulano Leichte Salami, Sondey Bio Mais Waffeln mit Salz. Aftensmad: Gemischter Salat mit Dressing, Landjunker Rinderhüftsteaks. Snacks/Andet: Schweppes Bitter Lemon Zero, Alkoholische Getränke (Gin, Rum, Wodka, Whisky), Ehrmann High Protein Double Choc Ice Cream. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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