Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
|
53,6 kg
Indtil videre tabt: 9,8 kg.
Stadig tilbage: 3,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1210 kcal
|
Fedt: 28,10g | Prot.: 47,07g | Kulhyd.: 190,45g.
Morgenmad: Pepes Ayam, Nasi Putih, Tahu, Selada. Aftensmad: Sayur Tahu Toge, Kokita Sambal Terasi, Daging dan Kulit Ayam (Panggang), Nasi Putih. Snacks/Andet: Buah Pir, Sohun Kaca Sohun, Cilok, Kurma, Risoles. mere..
|
|
1446 kcal
|
Motion:
Madlavning - 30 minutter, Amning - 2 timer, Hvile - 13 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Anggraeni PS's Vægt Historie
|