Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 12,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1768 kcal
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Fedt: 96,78g | Prot.: 101,38g | Kulhyd.: 132,87g.
Morgenmad: Adria Torrada Multigrãos, President Queijo Mussarela Fatiado, Perdigão Mortadela de Frango, Café, Molico Leite Desnatado em Pó, Canela. Frokost: Maçã Verde, Cenouras, Seara Filezinho de Peito (Sassami), Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Arroz Integral (Longo, Cozido). Aftensmad: Casas Pedro Mix Aperitivo. Snacks/Andet: Valedourado Creme de Leite Leve, Qualitá Gelatina, Dr. Oetker Gelatina em Pó Incolor sem Sabor, Paulista Leite Desnatado, Menina Leite de Coco, Maracujá, Bolo Low Carb, Wickbold Pão Integral, Dolce Gusto Café Au Lait, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Perdigão Mortadela de Frango. mere..
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2356 kcal
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Motion:
Idræt - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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