Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
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73,3 kg
Indtil videre tabt: 11,7 kg.
Stadig tilbage: 3,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1029 kcal
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Fedt: 32,74g | Prot.: 68,35g | Kulhyd.: 121,18g.
Morgenmad: Davaca Queijo Mussarela , Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Francês, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Ovo Frito. Frokost: Oba Abóbora Cabotia, Extra Fígado Bovino, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Aftensmad: Macedo Fígado Bovino, Feijão Carioca Cozido, Abóbora Cabotia. Snacks/Andet: Banana Nanica. mere..
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4457 kcal
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Motion:
agachamento - 12 minutter, aeróbica - 20 minutter, aerohit - 15 minutter, aero hiit - 13 minutter, hitt de alta intensidade - 40 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 14 timer og 20 minutter. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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rosangelasbs's Vægt Historie
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