Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 19,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1162 kcal
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Fedt: 27,37g | Prot.: 70,39g | Kulhyd.: 156,66g.
Frokost: FIT Suco de Abacaxi, Alface, LAR Filezinho de Frango Empanado, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Aftensmad: Pullman Pão Tradicional, Qualy Margarina Cremosa, Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Carrefour Leite Desnatado. Snacks/Andet: Linea Achocolatado Alfarroba e Cacau, Panco Deliciosos Salgadinhos, Carrefour Leite Desnatado. mere..
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2262 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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