Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 april 2021
|
91,8 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 24,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2515 kcal
|
Fedt: 108,18g | Prot.: 97,90g | Kulhyd.: 289,51g.
Morgenmad: Milbona Skyr Erdbeere 0,2%, Milbona Fruchtjoghurt Pfirsich 0,1%, Weintrauben, Granny Smith Äpfel, Mangos, Milch 1,5%, Kaffee. Frokost: Lidl Gemischter Salat mit Dressing. Aftensmad: REWE Bockwurst, Pommes Frites, Hamburger mit 1/4 Pfund Fleisch, Glasnudeln (Gekocht). Snacks/Andet: Schlagsahne, Eiskugel. mere..
|
|
3126 kcal
|
Motion:
Ride Motorcykel - 1 time, Læsning - 2 timer, Massage - 30 minutter, Se TV - 1 time, Bruser - 20 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 4 timer og 10 minutter, Stå - 1 time, Sidde - 6 timer. mere..
|
Tager 0,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|