Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 januar 2014
|
83,6 kg
Indtil videre tabt: 15,2 kg.
Stadig tilbage: 15,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 09 januar 2014:
|
1927 kcal
|
Fedt: 7,07g | Prot.: 202,53g | Kulhyd.: 256,99g.
Morgenmad: Nestle Leite Desnatado (Molico), Batata Doce. Aftensmad: Nestlé Iogurte Desnatado, Salto's Albumina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Andet: Wickbold Torrada Especial 10 Grãos Light Integral, Nestle Leite Desnatado (Molico), Paulista Iogurte Natural Desnatado, Salto's Albumina, Aurora Suco de Uva Integral, Clara de Ovo, Batata Doce. mere..
|
|
2827 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Adalpessoa's Vægt Historie
|