Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2021
|
116,6 kg
Indtil videre tabt: 6,8 kg.
Stadig tilbage: 21,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1848 kcal
|
Fedt: 72,74g | Prot.: 121,99g | Kulhyd.: 170,85g.
Morgenmad: Хлебцы с Гречневой Крупой, Яйцо Варёное, Колбаса Сырокопченая Полусухая Бордо, Сыр Плавленный Кисломолочный, Кофе (из Молотых Зерен). Frokost: Куриные Котлеты в Духовке, Мираторг Лапша Рисовая с Овощами. Aftensmad: Куриные Котлеты в Духовке, Мираторг Мексиканская Смесь, Рис Вареный. Snacks/Andet: Винегрет, Перекресток Яблоко Гала, Сазан Жареный, Перекресток Яблоко Гала. mere..
|
|
3669 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 7,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|