Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2021
|
76 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1610 kcal
|
Fedt: 51,34g | Prot.: 67,77g | Kulhyd.: 228,96g.
Morgenmad: Размешайка Воздушный Бисквит Шоколадный, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Цветная Капуста с Яйцом, Макфа Спагетти Отварные. Frokost: Хохланд Плавленый Сыр, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Салат из Капусты и Огурца. Aftensmad: Ашан Киви, Клубника, Окей Яблоки Фуджи, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Andet: Яблоко Зеленое, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Хурма Вяленая. mere..
|
|
2250 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ElenaDerugina's Vægt Historie
|