Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 22 januar 2015
|
74,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 21,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 22 januar 2015:
|
1508 kcal
|
Fedt: 68,73g | Prot.: 86,80g | Kulhyd.: 141,74g.
Morgenmad: Арахисовая Паста, Холодный Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Harry's Сандвичный Хлеб Пшенично-Ржаной. Frokost: Гуакамоле с Помидорами, Кускус (Вареный), Bio Йогурт Натуральный, Ж.5, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Aftensmad: Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), IL Патио Цезарь с Креветками. Snacks/Andet: Мандарины, Окей Груша Конференс. mere..
|
|
2453 kcal
|
Motion:
Skøjteløb - 16 km/t - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Hvile - 9 timer, Sove - 6 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|