Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 23 april 2021
|
61,3 kg
Indtil videre tabt: 13,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2168 kcal
|
Fedt: 50,17g | Prot.: 100,15g | Kulhyd.: 343,27g.
Morgenmad: Pechuga de Pollo, Queso Fresco, Tortillas de Maíz, Pan, Plátano, Yoplait Yoghurt Estilo Griego. Frokost: Carne de Pollo con Su Piel (Asada), Queso Fresco, Tortillas de Maíz. Aftensmad: Peras, Huevo, Papa Cocida. mere..
|
|
1708 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 21,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|