|
так уже хочется три семерочки увидеть... но ещё пахать и пахать. вышла на второй уровень Джиллиан Майклс. капец.я вообще не владею своим телом оказывается.
|
78,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 8,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1787 kcal
|
Fedt: 85,68g | Prot.: 89,78g | Kulhyd.: 172,04g.
Morgenmad: Белый Город Молоко 2,5%, Сливочное Масло, Челны Хлеб Хлеб Челнинский, Гороховое Пюре, Арахисовая Паста. Frokost: Хохланд Творожный Сыр, Агротек Суп Куриный с Вермишелью , Куриная Грудка Отварная. Aftensmad: Куриная Грудка Отварная, Приготовленный Яичный Белок, Майонез, Огурец (с Кожурой), Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Snacks/Andet: Нежная Прохлада Пломбир. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
 Kommentarer
У меня вес сдвинулся с мертвой точки, программа называется Стройное тело за 30 дней с Джиллиан Майклс. Там 3 уровня, каждый день нужно делать. Каждый уровень 10 дней делается. Потом переходите на следующий. Я увидела результат буквально на следующее утро. Живот хорошо так подтягивается. Естественно, только в том случае, если вы делаете всё, что она говорит. Тренировка 20 минут, но настолько интенсивная, что тело после нее горит. Сразу чувствуется, что сжигаются калории. Сначала не все получалось и не было гантелей, делала просто своим весом, а с каждым днём всё легче.
23 apr 21 af medlem: ГранатоваяМорковка
|
Да, забыла сказать, абсолютно бесплатно это. Я смотрю в Одноклассниках
23 apr 21 af medlem: ГранатоваяМорковка
|
Тоже занималась с Джиллиан, очень нравится, планирую возобновить, тело реально подтянулось!!!
23 apr 21 af medlem: nulia.1909
|
Надо будет тоже почитать. Гульнара, спасибо за наводку.
25 apr 21 af medlem: Ольга 800
|
Ну а семёрки в принципе не за горами....близко уже
25 apr 21 af medlem: Ольга 800
|
Да, знаю я эту бабу-садиста. С ней можно быстро похудеть и подтянуть мышцы👍👋
03 maj 21 af medlem: honey joy
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ГранатоваяМорковка's Vægt Historie
|