Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2021
|
117,1 kg
Indtil videre tabt: 6,3 kg.
Stadig tilbage: 22,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1811 kcal
|
Fedt: 74,37g | Prot.: 71,63g | Kulhyd.: 211,36g.
Morgenmad: Хлебцы с Гречневой Крупой, Сыр Эдам 45%, Яйцо Варёное, Кофе (из Молотых Зерен), Печеночный Паштет (Консервы). Frokost: Винегрет, Увелка Перловка Отварная, Мираторг Мексиканская Смесь, Куриные Котлеты в Духовке. Aftensmad: Винегрет, Куриные Котлеты в Духовке. Snacks/Andet: Перекресток Яблоко Гала, Магнит Морковь Свежая, Роллтон Камчатский Краб, Перекресток Яблоко Гала, Nestle Kit Kat Mini Dark. mere..
|
|
3193 kcal
|
Motion:
Rengøring - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|