Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2021
|
55,9 kg
Indtil videre tabt: 9,1 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2201 kcal
|
Fedt: 79,19g | Prot.: 78,60g | Kulhyd.: 276,01g.
Morgenmad: Thise Bio-Skyr Natur, Alnatura Protein Brei, Berchtesgadener Land Frische Bio-Alpenmilch 3,8%, DM Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Kaffee. Frokost: Butter, Kartoffeln, Kartoffeln, Weißkohl, Lauch, Karotten, Rote Beete. Aftensmad: Champignons, Karotten, Spitzpaprika, Gemischte Blattsalate, Schwarzbrot. Snacks/Andet: PowerBar Ride Energy Chocolate-Caramel, Ovomaltine Crunchy Cream, Maxi Nutrition High Protein Bar Chocolate Brownie, Äpfel, Lindt Excellence 99% Cacao, Roter Tafelwein. mere..
|
|
1817 kcal
|
Motion:
Løb (Jogge) - 8 km/t - 45 minutter, Kontorarbejde - 5 timer, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Gluenaplaina's Vægt Historie
|