Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 24 april 2021
|
90 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2172 kcal
|
Fedt: 89,43g | Prot.: 100,79g | Kulhyd.: 247,10g.
Morgenmad: Сахар, Американо, Геркулес Овсяные Хлопья, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Ратибор Варенье Вишневое. Frokost: Любятово Печенье Топленое Молоко, Борщ Украинский, Американо, Капуста, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Aftensmad: Яблочный Пирог, Мираторг Колбаски для Гриля, Картофель Отварной. Snacks/Andet: Американо, Пшеничный Хлеб, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Castello Сыр с Белой Плесенью. mere..
|
|
2381 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
stabil vægt
|
|
vitok2000's Vægt Historie
|