Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2021
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119,3 kg
Indtil videre tabt: 1,7 kg.
Stadig tilbage: 48,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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938 kcal
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Fedt: 47,15g | Prot.: 62,46g | Kulhyd.: 68,26g.
Morgenmad: Gurke (Geschält), Berchtesgadener Land Speisequark Mager. Aftensmad: Karotten, Chiquita Banane, Andechser Natur Fettarmer Bio-Joghurt Mild 1,8% Fett, Züger Mascarpone, Südzucker Zucker, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei, ORO di Parma Passierte Tomaten , Züger Bio-Mozzarella , Leckerrom Emmentaler, Ener Bio Haferkleie , Ei. mere..
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2964 kcal
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Motion:
radln - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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