|
ПМС, 20 до маршрутки, 30 элипс, 30 зал
|
100,1 kg
Indtil videre tabt: 43,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3319 kcal
|
Fedt: 130,03g | Prot.: 155,66g | Kulhyd.: 222,35g.
Morgenmad: Бабаевский Шоколад Горький, Хлеб Бородинский, Сливочное Масло, Вареное Яйцо. Frokost: Чернослив, Курага, Вино Красное Сухое, Пирог с Капустой, Горчица, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре, Магнит Окунь Жареный. Aftensmad: Хлеб Бородинский, Шато Тамань Вино Сухое Красное, Ашан Сыр Российский 50%, Сваренное Вкрутую Яйцо, Макароны Отварные, Пирожное Корзиночка, Пирожное, Форель Слабосоленая, Мореслав Салака Холодного Копчения. mere..
|
|
2549 kcal
|
Motion:
зал - 30 minutter, элипс - 1 time og 30 minutter, до маршрутки - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 5,6 kg om Ugen
|