Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 januar 2014
|
89,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 14,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 10 januar 2014:
|
1696 kcal
|
Fedt: 54,26g | Prot.: 73,50g | Kulhyd.: 155,56g.
Morgenmad: Del Monte Mandarinen, Honig, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Zucker. Frokost: Redlefsen Sülzkotelett, Aldi Eiweißbrötchen (70g). Aftensmad: Lidl Belgische Meeresfrüchte, Green Grocer's Grillgemüse, Beck's Bier (330 ml), Block House Block Burger. Snacks/Andet: Orangen, Roter Tafelwein. mere..
|
|
3320 kcal
|
Motion:
Løb - 10 km/t - 40 minutter, Sove - 8 timer, Sidde - 15 timer og 20 minutter. mere..
|
Tager 1,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|