Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2021
|
103,1 kg
Indtil videre tabt: 17,9 kg.
Stadig tilbage: 28,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1415 kcal
|
Fedt: 76,56g | Prot.: 56,36g | Kulhyd.: 122,33g.
Morgenmad: Nespresso Koffie, Milbona Turkish Style Yoghurt 10% FAT, Crownfield Special Flakes Chocolade, Honing. Frokost: Gerookte Zalm, Delicieux Truffel Mayonaise, Lidl Rijstwafel. Aftensmad: Bieze Komkommer Rauwkost, Sol&Mar Patatas Bravas, AH Pijnboompitten, AH Rucola, AH Sukadelappen. Snacks/Andet: Magnum Magnum Double Salted Caramel, Hollandia Slagroom, Aardbeien, Nespresso Koffie, Jumbo Groene Thee Munt. mere..
|
|
3455 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 30 minutter, Madlavning - 20 minutter, Se TV - 3 timer, Læsning - 2 timer, Opvask - 15 minutter, Sove - 8 timer, Hvile - 8 timer og 30 minutter, Shopping - 45 minutter, Køre - 40 minutter. mere..
|
Taber 0,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|