Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2021
|
75,7 kg
Indtil videre tabt: 2,3 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 41,60g | Prot.: 167,40g | Kulhyd.: 167,50g.
Morgenmad: Здоровое Меню Отруби Пшеничные, Яичный Белок, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Сахаром, Евроопт Банан, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Цветная Капуста на Пару, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Печень Говяжья Жареная, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Aftensmad: Евроопт Грейпфрут, Рогачев Молоко 1,5%, Морковь, Евроопт Яблоко , Евроопт Киви, Рогачев Творог 4%. Snacks/Andet: Яичный Белок, Сырники, Куриное Филе Вареное, Цветная Капуста на Пару, Минтай, Салат свежий. mere..
|
|
2083 kcal
|
Motion:
Volleyball - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
dshapovalov0's Vægt Historie
|