Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2021
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69,5 kg
Indtil videre tabt: 7,8 kg.
Stadig tilbage: 6,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1661 kcal
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Fedt: 50,63g | Prot.: 69,09g | Kulhyd.: 233,56g.
Morgenmad: Haferflocken (40g), Weizenkleie, Milch, Leinsamen Geschrotet, Äpfel, Getrocknete Pflaumen. Frokost: Thomy Sonnenblumenöl (10g), Lauch, Spitzpaprika, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Naturreis (Gekocht). Aftensmad: Patros Feta Natur, Gurke (mit Schale), Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Knorr Pikante Tomaten Sauce, Hummus, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Andet: Banane, Rebelicious Gepufftes Zeug, Netto Kirschen, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zartbitter Schokolade, Landliebe Joghurt - Original 3,8% Fett. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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