Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2021
|
63,2 kg
Indtil videre tabt: 10 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1244 kcal
|
Fedt: 55,49g | Prot.: 94,86g | Kulhyd.: 90,50g.
Morgenmad: Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Приготовленная Квашеная Капуста, Белозорие Сыр Архангельский, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречневые Макароны. Frokost: Простоквашино Сливки 10%, Хлеб Зерновой, Дымов Карпаччо из Курицы, Ичалки Сыр Диетический 27%, Белозорие Сыр Архангельский. Aftensmad: Голицин Шоколад Молочный с Фруктозой без Сахара, Сибирская Клетчатка Клетчатка Супер Черника, Веселый Молочник Сметана 15%, Цикорий с Молоком, Кабачковые Оладьи, Семушка Семена Тыквы Очищенные , Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Andet: Пятерочка Груша Желтая, Яблоко Желтое. mere..
|
|
1648 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 15 minutter, Cykling (Hurtigt) - 24 km/t - 7 minutter, Hvile - 15 timer og 38 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|