Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 april 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 5,3 kg.
Stadig tilbage: 4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
876 kcal
|
Fedt: 29,19g | Prot.: 73,30g | Kulhyd.: 216,65g.
Morgenmad: Aldi Kaffeeweißer , Heidelbeermarmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Schär Dunkles Brot mit Sauerteig. Frokost: Jack's Farm Hähnchen-Medaillons Elsässer Art, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Butter, Gut & Günstig Delikatess Schinkenwürfel. Aftensmad: Yokebe Yokebe Forte. Snacks/Andet: Heidelbeeren, Joya Mandelmilch Zuckerfrei, Milbona Quark Pur der Leichte. mere..
|
|
2236 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 10 minutter, Husarbejde - 1 time, Hvile - 12 timer og 55 minutter, Sove - 8 timer og 55 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|