Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 16 september 2014
|
83,3 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 16 september 2014:
|
2138 kcal
|
Fedt: 95,95g | Prot.: 91,81g | Kulhyd.: 222,82g.
Morgenmad: Aldi Kochschinken, Milfina Butter, Korn Mühle Roggenmischbrot. Frokost: Gut Bartenhof Schweinegulasch, Nudeln (Gekocht). Aftensmad: Gekochtes Ei, Milfina Butter, Roggenbrot. Snacks/Andet: Banane, Choco Bistro Schoko Waffeln, Sontner Stracciatella Quark. mere..
|
|
2497 kcal
|
Motion:
Sidde - 1 time, Husarbejde - 1 time, Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer, Køre - 45 minutter, Hvile - 10 timer og 15 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
patch20278's Vægt Historie
|